Walking on Sunday

今日も天気がよい日曜日となりました。2時半過ぎからウォーキング、2時間強、約9キロ。若干汗ばむくらいの暖かさでした。

糖尿病最新療法―インスリン注射も食事制限もいらない (角川SSC新書)

運動が大切なことが十分分かりました。